kiosterakis.gr +
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ-ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ-ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
ΜΕ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΜΑΤΙΑ...
Υγεία - Ψυχολογία
Γιατί ροχαλίζουμε όταν κοιμόμαστε;
«Άλλαξε πλευρό, πάλι ξεκίνησες!», «Δεν μπορώ να κοιμηθώ, ακούγεσαι μέχρι το σαλόνι!». Αν αυτές οι ατάκες σας φαίνονται γνώριμες, μην ανησυχείτε: δεν είστε οι μόνοι. Το ροχαλητό είναι ίσως η μόνη νυχτερινή «συναυλία» που έχει εκατομμύρια ακροατές σε όλο τον κόσμο, αλλά κανέναν θαυμαστή!
Όλοι έχουμε βρεθεί στη θέση είτε του «δράστη» είτε του «θύματος». Τι είναι όμως αυτό που μετατρέπει την ήρεμη και αθόρυβη αναπνοή μας σε μια ασταμάτητη μηχανή που θυμίζει παλιό τρακτέρ σε ανηφόρα; Η απάντηση δεν κρύβεται σε κάποια «κακή συνήθεια», αλλά σε μια καθαρά μηχανική διαδικασία του σώματός μας την ώρα που χαλαρώνει.
Μύθος ή Αλήθεια: Το Κρύο Πραγματικά Προκαλεί Κρυολόγημα;
Αν όχι, γιατί αρρωσταίνουμε τον Χειμώνα;
Είναι η πιο κλασική προειδοποίηση της γιαγιάς: «Ντύσου καλά, παιδί μου, αλλιώς θα κρυώσεις!». Η πεποίθηση ότι η έκθεση στο κρύο, το περπάτημα χωρίς μπουφάν ή τα βρεγμένα μαλλιά προκαλούν κρυολόγημα είναι ένας βαθιά ριζωμένος μύθος.
Στην πραγματικότητα, η υπεύθυνη για το κρυολόγημα δεν είναι η θερμοκρασία, αλλά οι ιοί. Το κοινό κρυολόγημα (ρινοφαρυγγίτιδα) προκαλείται σε συντριπτικό ποσοστό από ρινοϊούς (Rhinoviruses), ενώ η γρίπη από ιούς της γρίπης (Influenza). Χωρίς την παρουσία ενός ιού, όσο κρύο κι αν κάνει, το σώμα μας δεν μπορεί να "αρρωστήσει" από μόνο του.
Το άγχος δεν «γράφει» ποτέ καλά - Το Tεστ
Ποια είναι η αντίδραση των γονιών όταν έρθουν πρόσωπο με πρόσωπο με το άγχος των ίδιων τους των παιδιών;